Dalam era digital seperti sekarang ini, penggunaan kartu kredit online telah menjadi kebiasaan yang umum di masyarakat. Tidak hanya digunakan untuk berbelanja, kartu kredit digital juga dapat dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan, termasuk perawatan kesehatan mental.
Masih banyak yang belum menyadari bahwa menjaga kesehatan mental merupakan aspek penting untuk kehidupan. Nah, bicara soal kesehatan mental, kamu perlu untuk mencari tahu mengenai hal ini. Mulai dari rekomendasi pemeriksaan kesehatan mental hingga sesi terapinya!
Saran Jadwal Terapi Rutin Kesehatan Mental dengan Kartu Kredit Online
Terapi rutin kesehatan mental merupakan langkah proaktif yang dapat membantu menjaga jiwa kamu seiring waktu. Berikut adalah beberapa saran mengenai jadwal terapi rutin kesehatan mental yang bisa kamu atur melalui manfaat kartu kredit:
● Sesi Mingguan
Untuk beberapa orang, menjalani sesi terapi kesehatan mental setiap minggu bisa menjadi pilihan yang baik. Sesi ini memberikan kesempatan untuk secara teratur mengevaluasi dan mengatasi masalah-masalah yang muncul dalam kehidupan sehari-hari.
Meski ini jadi pilihan yang baik, kamu tidak harus memilih sesi mingguan ini, lho! Sebaiknya, sesuaikan dengan kebutuhan kamu. Kalau menurut terapis kesehatan, mental kamu baik, biasanya jadwal terapinya juga akan semakin jarang.
Namun, kalau kamu membutuhkan terapi yang sering karena masalah tertentu, bisa jadi kamu diminta untuk melakukan sesi mingguan. Maka dari itu, sebaiknya diskusikan dulu dengan ahlinya, sebelum menentukan jadwal terapi ini.
● Sesi Dua Mingguan
Bagi yang merasa tidak membutuhkan terapi setiap minggu, menjadwalkan sesi terapi setiap dua minggu sekali bisa menjadi alternatif yang baik. Ini memberikan kesempatan untuk refleksi yang lebih dalam sebelum sesi-sesi terapi.
Biasanya opsi ini dipilih untuk kamu yang sudah memiliki keterampilan atau akan melakukan praktik yang sudah diajarkan oleh terapis. Setidaknya, butuh waktu dua minggu sekali untuk melakukan evaluasi setelah praktik.
● Beberapa Sesi dalam Seminggu
Untuk kondisi yang memerlukan perhatian ekstra atau situasi krisis, beberapa individu mungkin memilih untuk menjalani beberapa sesi terapi dalam seminggu. Hal ini bahkan biasanya dianjurkan oleh dokter, psikolog atau terapis. Dengan menjalaninya, kamu dapat dibantu untuk menangani masalah secara lebih intensif dan segera.
Tidak perlu khawatir jika kamu harus menjalani beberapa sesi dalam seminggu. Sebab dengan hal ini, peluang kamu bisa keluar dari masa “kritis” juga jadi lebih cepat. Biasanya hal ini disarankan jika kesehatan mental kamu sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti bekerja, belajar, dan lain sebagainya.
● Sesi sesuai Kebutuhan
Penting untuk diingat bahwa jadwal terapi kesehatan mental harus disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing individu, ya! Beberapa orang mungkin merasa nyaman dengan jadwal yang lebih sering, sementara yang lain mungkin merasa cukup dengan sesi yang lebih jarang.
Biasanya, sesi ini digunakan untuk kamu yang sudah beberapa kali terapi. Kamu sudah menyelesaikan beberapa masalah sebelumnya. Maka dari itu, penanganan berikutnya jadi lebih fleksibel. Kamu cukup kembali ke terapis apabila dibutuhkan.
Tapi kalau kamu memang butuh, maka usahakan jangan menunda. Kamu tetap harus menjalani sesi terapi jika sudah mulai masa kritis, bahkan sudah memunculkan tanda-tanda. Gunakan kartu kredit online untuk membayar sesi terapi sesuai dengan kebutuhan kamu.
Pertanyaan Relevan seputar Terapi Rutin Kesehatan Mental
Ada beberapa pertanyaan relevan berkaitan dengan terapi rutin untuk kesehatan mental kamu. Wajar jika kamu menanyakannya, supaya tidak kebingungan saat ingin menjalani terapi. Apa saja pertanyaannya?
● Seberapa Sering Saya Harus Pergi ke Terapi?
Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini karena frekuensi terapi kesehatan mental harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi individu. Sebagian orang mungkin merasa cukup dengan sesi terapi bulanan atau dua mingguan, sementara yang lain mungkin memerlukan sesi setiap minggu.
Sebaiknya, kamu berkonsultasi dengan terapis untuk menentukan jadwal tersebut. Terapis nantinya akan membantu kamu menentukan jadwal sesuai dengan tingkat masalah, progres, dan lain sebagainya.
● Berapa Lama Saya Perlu Menjalani Terapi?
Durasi terapi kesehatan mental juga bervariasi tergantung pada kebutuhan dan progres individu. Beberapa orang mungkin hanya memerlukan beberapa sesi untuk menangani masalah yang spesifik. Namun, orang lain mungkin memilih untuk menjalani terapi jangka panjang sebagai bagian dari perawatan yang berkelanjutan.
Penting untuk terbuka dengan terapis mengenai tujuan kamu melakukan terapi ini. Selain itu, kamu juga harus terbuka soal kondisi kamu, supaya durasi terapi juga sesuai kebutuhan.
Perlu diingat bahwa durasi dan rutinitas untuk terapi kesehatan mental harus sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu. Tidak ada satu patokan mutlak yang berlaku untuk semua orang dalam mendapatkan perawatan kesehatan mental rutin.
Setiap individu memiliki kebutuhan, preferensi, dan kondisi yang unik. Oleh karena itu, frekuensi dan durasi terapi harus disesuaikan dengan kebutuhan dan progres masing-masing orang.
Walaupun begitu, tetap persiapkan pundi-pundi keuangan untuk melakukan perawatan kesehatan mental. Salah satu solusi yang bisa kamu andalkan adalah kartu kredit digital. Dengan alat pembayaran satu ini, kamu bisa melakukan perawatan kesehatan mental secara rutin dengan praktis. Apalagi jika sesi perawatan mental dilakukan secara daring.
Salah satu rekomendasi kartu kredit digital yang bisa kamu pilih adalah Kartu Kredit Digital digibank. Ini adalah digital credit card pertama di Indonesia. Tersedia beragam penawaran menarik yang mempermudah aktivitas transaksimu!
Adapun penawaran-penawaran menarik tersebut mulai dari apply kartu kredit gampang dengan approval 60 detik, kartu kredit tersedia dalam bentuk digital dan fisik, pengubahan transaksi dan cicilan dengan tenor sampai 60 bulan lewat Aplikasi digibank by DBS, hingga cashback sampai Rp250 ribu.
Jadi, bagaimana? Yuk, rasakan manfaat apply kartu kredit online untuk menjaga kesehatan mental kamu. Untuk mendapatkan informasi lebih detail mengenai Kartu Kredit Digital digibank, klik di sini!