Sebagai orang tua pasti Anda tidak ingin sang buah hati susah makan dan ingin menjaga nutrisi anak agar selalu terpenuhi terutama pada masa pertumbuhan mereka. Itulah sebabnya, banyak orang tua yang akan langsung memberikan vitamin anak malas makan ketika anak terlihat tidak nafsu makan. Namun agar hasilnya lebih efektif dan anak kembali memiliki nafsu makan yang baik, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut:
1. Berikan kesan yang menyenangkan saat jadwal makan anak.
Ketika anak sedang picky saat memilih makanan, orang tua cenderung emosi dan marah kepada anak. Tetapi jika orang tua meluapkan emosinya pada anak, justru anak Anda akan semakin rewel. Bicarakan baik-baik mengapa ia tidak mau makan dan bujuklah pelan-pelan agar ia mau menyantap makanannya.
2. Tenang dan menawarkan opsi makanan lain.
Ketika si kecil sedang rewel dan pilih-pilih makanan, Anda sebagai orang tua harus tetap tenang dan bisa mencoba untuk menawarkan pilihan makanan lain. Jika Anda memiliki anak yang sudah agak besar, ajaklah ke toko swalayan terdekat untuk memilih makanannya sendiri tetapi tetap memerhatikan kandungan nutrisinya.
3. Menyiapkan makanan dengan warna yang bervariasi.
Nah, jika anak Anda terbilang masih kecil, cara ini dapat membantu agar ia tidak bosan. Anda bisa menyuguhkan menu makanan dengan warna-warna yang disukainya. Misalnya, jika anak menyukai warna jingga, Anda bisa menambahkan jeruk dalam menunya.
3. Beri anak cemilan yang sehat.
Jangan terlalu membiasakan anak untuk mengkonsumsi fast food, apalagi ketika sedang berada pada masa pertumbuhan. Solusi untuk anak yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji adalah dengan menyediakan camilan yang sehat. Camilan yang sehat dapat berupa yoghurt, buah-buahan, edamame, dan lain sebagainya.
4. Berikan contoh yang baik.
Anak kecil cenderung mudah meniru kebiasaan orang terdekat khususnya orangtuanya sendiri. Maka dari itu, Anda sebagai orang tua harus mencontohkan menyantap makanan sehat dan tidak pilih-pilih makanan.
5. Menyiapkan menu yang berbeda setiap hari.
Agar anak tidak mudah bosan dan rewel saat makan, orang tua bisa mengantisipasinya dengan menyiapkan menu makanan yang berbeda-beda setiap hari. Namun, jangan lupa, ya, siapkan makanan yang nutrisi dan kebutuhannya bagus untuk anak.
Perlu diingat jangan sampai terlihat emosi di depan anak apalagi memaksanya untuk makan apapun yang sudah tersedia di meja. Sebagai orang tua, Anda cukup selalu memastikan bahwa sang buah hati terpenuhi asupan nutrisinya. Semoga artikel ini membantu, ya.