Bagaimana Meditasi Mampu Mengatasi Insomnia

Sebagian orang mengalami masalah sulit tidur. Bahkan mungkin sudah dalam taraf mengalami insomnia. Kondisi tersebut membuat seseorangkesulitan untuk mengistiahatkan tubuh dan pikiran mereka di malam hari. Biasanya keadaan itudisebabkan karena stres. Stres memang bisa memicu kecemasan dan ketegangan yang membuat kita sulit tidur. Bahkan, stres juga bisa memperburuk gangguan tidur. Salah satu cara mudah untuk Read More